Actividades Dirigidas
Siguiendo las recomendaciones de Zagros Sports, su salud se verá beneficiada por la práctica deportiva, ya que le ofrecemos uno de los mejores programas de Actividades Dirigidas con más de 120 clases semanales donde se garantiza la calidad y la variedad de las sesiones programadas.
Para que su actividad física sea más eficaz, completa y segura, Zagros Sports le recomienda la combinación de ejercicios cardiovasculares y de tonificación muscular, realizados 2 ó 3 veces a la semana, combinando con alguna de las sesiones donde trabajas cuerpo y mente como Body Balance (BDB), Yoga o Tai-Chi.
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CARDIO
Body Attack
¿Qué es? Combina aerobic clásico y trabajo de fuerza.¿Qué conseguirá? Moldear piernas y quemar más de 700 calorías por sesión.
Body Combat
¿Qué es? Clase que combina diferentes artes marciales.¿Qué conseguirá? Más fuerza y tonificación en brazos, cintura y piernas.
Body Step
¿Qué es? Vuelta a los orígenes del step con un entrenamiento de alto impacto.¿Qué conseguirá? Mejorar su sistema cardiovascular.
Ciclotonic
¿Qué es? Combinación de Cycling y ejercicios de tonificación.¿Qué conseguirá? Mejor condición física con alto consumo de calorías.
Club Corredor
¿Qué es? Clase para correr con nuestros profesionales.¿Qué conseguirá? Mejorar la técnica de running.
Cycling
¿Qué es? Sesión basada en Ciclismo Indoor.¿Qué conseguirá? Aumentar la potencia y mejorar la resistencia quemando calorías.
Mix BTS
¿Qué es? Mezcla de Body Attack, Body Step, Body Combat y/o Body Jam.¿Qué conseguirá? Iniciarse en el sistema revolucionario de Les Mills BTS.
RPM
¿Qué es? Sistema creado por ciclistas para un entrenamiento intenso.¿Qué conseguirá? Entrenar a alta intensidad y quemar más de 600 calorías por sesión.
Step Duo
¿Qué es? Trabajo con Step bajo la supervisión de dos monitores.¿Qué conseguirá? Coordinación y tonificación.
Boxeo
¿Qué es? Clase para practicar boxeo con nuestros profesionales.¿Qué conseguirá? Mejorará su técnica, ejecución de golpes y demás destrezas de esta modalidad deportiva.
Club de Triathlon
¿Qué es? Sesión para la preparación de las diferentes modalidades deportivas que incluye el Traithlon.¿Qué conseguirá? Mejorará en la técnica, resistencia y velocidad de natación, ciclismo y carrera.
CUERPO-MENTE
Body Balance
¿Qué es? Combinación de Pilates, Tai-chi y Yoga.¿Qué conseguirá? Mejorar flexibilidad, fuerza y equilibrio.
Chi-Kung
¿Qué es? Herramienta de la medicina tradicional china.¿Qué conseguirá? Mejorar equilibrio, bienestar y salud.
Pilates
¿Qué es? Trabajo de la zona abdominal y lumbar controlando la respiración.¿Qué conseguirá? Mejorar la corrección postural y tonificar.
Yoga
¿Qué es? Trabajo mediante "Asanas".¿Qué conseguirá? Mejorar el equilibrio consiguiendo relajar cuerpo y mente.
Aikido
¿Qué es? Arte Marcial Japonés.¿Qué conseguirá? Mejorar fuerza y agilidad.
Tai-Chi
¿Qué es? Arte Marcial desarrollada en el Imperio Chino.¿Qué conseguirá? Su práctica muy completa le ser beneficioso tanto a su cuerpo como a su mente.
Kung Fu
¿Qué es? Clase específica de las Artes Marciales de China.¿Qué conseguirá? Trabajo de Cuerpo y Mente.
TONO-FUERZA
ABD
¿Qué es? Trabajo abdominal específico.¿Qué conseguirá? Fortalecimiento y tonificación de la zona abdominal.
Body Pump
¿Qué es? Sistema de entrenamiento basado en la tonificación muscular.¿Qué conseguirá? Músculos más fuertes y tonificados.
Espalda Sana
¿Qué es? Nuestro objetivo es mejorar la salud de tu espalda.¿Qué conseguirá? Mejor corrección postural.
Funcional Tonic
¿Qué es? Entrenamiento basado en el entrenamiento funcional¿Qué conseguirá? Mejora de fuerza, agilidad con movimientos cotidianos.
GAP
¿Qué es? Gluteo, abdomen y piernas.¿Qué conseguirá? Mejorar tono en las zonas definidas.
Gliding
¿Qué es? Sistema de ejercicios con discos deslizantes que permite un gran abanico de posibilidades.¿Qué conseguirá? Tonificación, flexibilidad y fuerza.
CXW
¿Qué es? Entrena los músculos del abdomen, oblícuos y lumbares.¿Qué conseguirá? Fortalecimiento y tonificación de las zonas trabajadas.
Step Tonic
¿Qué es? Trabajo con el step y pesas todo tu cuerpo.¿Qué conseguirá? Coordinación y tonificación.
Glúteos
¿Qué es? Trabajo específico de glúteos.¿Qué conseguirá? Tonificación.
11 +
¿Qué es? Acondicionamiento físico con programa de entrenamiento de la FIFA.¿Qué conseguirá? Mejorará su estado físico general.
Barre Fitness
¿Qué es? Trabajo de glúteos, abdominales y piernas con la base de la barra de ballet.¿Qué conseguirá? Tonificación de glúteos, abdominales y piernas.
Z-CROSS
¿Qué es? Sesión de entrenamiento funcional.¿Qué conseguirá? Mejora para los movimientos de la vida real.
TRX
¿Qué es? Entrenamiento en suspensión con TRX.¿Qué conseguirá? Mejora del tono con las resistencia del propio cuerpo.
X-Tonic
¿Qué es? Tonificación global.¿Qué conseguirá? Mejora del tono con las resistencia del propio cuerpo.
PISCINA
Aqua-Cycling
¿Qué es? Entrenamiento sobre bicicletas estáticas al ritmo de la música.¿Qué conseguirá? Trabajo del estado físico a nivel global sin impacto.
Aqua-CicloTonic
¿Qué es? Combinación de ejercicios de tonificación y Aqua-Cycling.¿Qué conseguirá? Tonificación.
Aqua-Fit
¿Qué es? Clase Fitness acuático.¿Qué conseguirá? Mejorará su estado físico de una manera divertida.
Aqua-Relax
¿Qué es? Disfrute de música relajante y luz ténue en nuestra piscina.¿Qué conseguirá? Relajará su cuerpo.
Natación
¿Qué es? Clase para adultos para el perfeccionamiento de los estilos de natación.¿Qué conseguirá? Iniciación y perfeccionamiento en los diferentes estilos.
Triathlón
¿Qué es? Combinación de Aqua-Running, Natación y Aqua-Cycling.¿Qué conseguirá? Tonificación, resistencia y fuerza.
Club del Nadador
¿Qué es? Entrenamiento para nadadores expertos.¿Qué conseguirá? Perfeccionará todos los estilos natatorios.
Buceo
¿Qué es? Clases teóricas y prácticas de buceo.¿Qué conseguirá? Conseguirá la Titulación oficial que le permita realizar inmersiones en el mar.
Natación pre-mamá
¿Qué es? Preparación de las futuras mamás al parto.¿Qué conseguirá? Trabajo de la musculatura, estudio de la respiración y relajación.
Club de Triathlón
¿Qué es? El Club Zagros Triathlón le entrena para realizar esta novedosa modalidad deportiva.¿Qué conseguirá? Mejorará en la técnica, resistencia y velocidad de natación, ciclismo y carrera.
Aqua-Cross
¿Qué es? Sesión donde trasladamos la filosofía del trabajo interválico de intensidad alta a la piscina ¿Qué conseguirá? Trabajo del estado físico a nivel global sin impacto.
Aqua-Total
¿Qué es? Trabaja a nivel global en el agua.¿Qué conseguirá? Mejorará su estado físico general.
BAILE
Body Jam
¿Qué es? Mezcla de estilos de baile más actuales.¿Qué conseguirá? Mejorar sus habilidades y su condición física de manera divertida.
Latino 100%
¿Qué es? Mezcla de estilos latinos en estado puro.¿Qué conseguirá? Aumentar la actividad física a la vez que aprende bailes latinos.
Zumba Fitness
¿Qué es? Bailes latinos con coreografías sencillas.¿Qué conseguirá? Mejorar el ritmo con un trabajo de tonificación.
Flamenco Avanzado
¿Qué es? Clases especiales para perfeccionar Flamenco y Sevillanas.¿Qué conseguirá? Coordinación en un ambiente agradable.
Intensivo Sevillanas
¿Qué es? Clases intensivas de Sevillanas.¿Qué conseguirá? Coordinación en un ambiente agradable.
Dance Latino
¿Qué es? Baile con los últimos éxitos de la música Dance.¿Qué conseguirá? Aumentar la coordinación y aprender a bailar el estilo Dance.
Estilos
¿Qué es? Combinación de estilos de baile con música actual.¿Qué conseguirá? Trabajo cardiovascular y mejora de la coordinación mediante el baile.
Sh`bam
¿Qué es? Bailes latinos con coreografías sencillas.¿Qué conseguirá? Mejorar la coordinación y el sistema cardiovascular.
Latino en Pareja
¿Qué es? Mezcla de estilos latinos en estado puro.¿Qué conseguirá? Mejorará su estado físico de una manera divertida.
Escuela Allegro
¿Qué es? Clases de Sevillanas e iniciación al Flamenco.¿Qué conseguirá? Mejorar la coordinación y el sistema cardiovascular.
ACOND. FÍSICO
Boot Camp
¿Qué es? Clase inspirada en el entrenamiento militar.¿Qué conseguirá? Increíble forma física de una manera divertida.
Fitness
¿Qué es? Sesiones de trabajo cardiovascular y tonificación.¿Qué conseguirá? Mejorar su sistema cardiovascular consiguiendo más fuerza y resistencia.
Gim. Iniciación
¿Qué es? Clase para iniciarte en la rutina de hacer ejercicio.¿Qué conseguirá? Comenzar el ejercicio físico con movimientos sencillos.
Switching
¿Qué es? Tonificación con las novedosas máquinas de Switching.¿Qué conseguirá? Mejorar el tono y cada sesión es diferente.
FLEXIBILIDAD
Esc. Flexibilidad
¿Qué es? Clase indicada para mejorar la elasticidad muscular.¿Qué conseguirá? Músculos más esbeltos y menor riesgo de lesiones.
ACT. INFANTIL
Escuela Ana Dávila
¿Qué es? Clases infantiles de Sevillanas e iniciación al Flamenco.¿Qué conseguirá? Trabajo de Coordinación en una ámbito lúdico que aporta alegría y sensibilidad.
Dance Juvenil
¿Qué es? Clase infantil de baile con las últimas novedades músicales.¿Qué conseguirá? Trabajarán la coordinación y se iniciarán en la actividad física.
Ballet Infantil
¿Qué es? Iniciación al Ballet en los más peques.¿Qué conseguirá? Trabajo básico de técnica y coordinación.
Aqua-Baby
¿Qué es? Natación para niños entre 6 meses y 5 años.¿Qué conseguirá? El niño acompañado de su tutor toma su primer contacto con el agua.
Esc. Nat. Infantil
¿Qué es? Clases de Natación para niños entre 5 y 12 años.¿Qué conseguirá? El niño aprenderá y mejorará su estilo de natación.
Esc. Natación A.
¿Qué es? Natación para niños entre 13 y 16 años.¿Qué conseguirá? Aprendizaje y mejora de estilo de natación para adolescentes.
Z-CROSS Juvenil
¿Qué es? Clase inspirada en el entrenamiento militar para los más jóvenes.¿Qué conseguirá? Mejora para los movimientos de la vida real.
Baile Español Infantil
¿Qué es? Clases infantiles de iniciación al Baile Español.¿Qué conseguirá? El niño aprenderá la técnica de baile en un ambiente muy divertido.
Mi Peque en Piscina
¿Qué es? Sesión de 30 minutos en el que nuestros socios podrán usar la piscina con sus hijos sin la supervisión de un entrenador.¿Qué conseguirá? Todas las ventajas que nos ofrece el medio acuático en el desarrollo del niño
No pierda la oportunidad de tener a su alcance todos nuestros servicios y a multitud de profesionales que le atenderán en todo momento.
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