PILATES
Pilates es una modalidad de entrenamiento físico y relajación mental en la que se mezclan distintas especialidades como son la gimnasia y la rehabilitación. Se realiza a través de ejercicios ejecutados de forma consciente y coordinada, basados en el control, la fluidez y la precisión con el fin de crear un cuerpo armonioso, estilizado, tonificado, coordinado y flexible.
Los beneficios para la salud son innumerables, consiguiendo desarrollar tanto la fuerza como la flexibilidad de una manera equilibrada, además de una mayor capacidad pulmonar, una mayor coordinación mental y un gran control postural. Esto supone una mejora en la salud para nosotros y fundamentalmente, para nuestra espalda. Gracias a la capacidad del método pilates para reeducar la postura, conseguimos eliminar los patrones posturales, de movimiento incorrecto, y los sustituimos por los que son saludables.
En Zagros puedes realizar esta disciplina en sus dos modalidades, las máquinas diseñadas específicamente para practicar esta disciplina, con un instructor personal, o en la modalidad de suelo en clases colectivas. El entrenador personal es un especialista en el método pilates que te guiará para entrenar los objetivos específicos de cada socio y al nivel que el alumno necesita. El entrenamiento personal es la introducción perfecta para iniciarse y es un paso mas seguro para iniciarse en la otra modalidad, el suelo, donde trabajamos con una colchoneta y diferentes aparatos que nos permiten intensificar o atenuar la dificultad de los ejercicios.
El método Pilates busca el equilibrio.
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