ZAGROS SPORTS - Salud, Entrenamiento Personal

Entrenamiento Personal

1. Qué es un Entrenamiento Personal y qué es un Entrenador Personal.

2. Razones por las que contratar un Entrenador Personal.

3. Programas.

4. Pack de Bienvenida.

1. ¿QUÉ ES UN ENTRENAMIENTO PERSONAL? Y ¿UN ENTRENADOR PERSONAL (PT)?

El Entrenamiento Personal es la forma más rápida, segura, eficaz y divertida de conseguir los objetivos que nos hayamos propuesto.

Tanto las personas que dan sus primeros pasos en el deporte, las más expertas que buscan subir un nivel más en su entrenamiento, quienes tienen una lesión o las que acaban de salir de ella, TODAS, sin excepción, encontrarán una respuesta adecuada y personalizada en nuestro equipo de Entrenadores Personales. El Entrenamiento Personal funciona.

Su Entrenador Personal (PT) es un profesional con formación específica que analiza sus objetivos y le realiza un plan de entrenamiento individual adaptado a las características, las necesidades y los deseos de cada uno y que busca solución para un determinado objetivo vinculado al ejercicio físico. Los motivos pueden ser muy distintos: pérdida de peso, aumento de masa muscular, tonificar, aprender a nadar, ganar fuerza y mejorar resistencia cardiovascular, entre otras.

Un PT trabaja individualmente con cada persona, le acompaña, creando una afinidad social que mejora la motivación. De este modo consigue un compromiso personal, alcanzando sus metas en menos tiempo y con menos esfuerzo del que invertiría por si solo.

2. RAZONES PARA TENER UN ENTRENADOR PERSONAL

Hay muchas razones para tener un PT pero las hemos resumido en estos puntos:

Variedad. Existen diferentes tipos de Entrenamientos dependiendo de lo que quiera conseguir. Únicamente tendrá que explicar sus objetivos y su Entrenador Personal le diseñará el entrenamiento ideal.
Motivación. El hecho de estar acompañado mientras realiza el entrenamiento aumenta su motivación. Es mucho más alentador tener a alguien a nuestro lado que nos escucha y nos enseña la mejor forma de hacer determinados ejercicios y que nos ayuda a conseguir nuestros deseados objetivos.
Seguridad y confianza. Tener a alguien a su lado que corrija su postura, el ejercicio, la frecuencia de entrenamiento… incrementa la seguridad y confianza en el entrenamiento.
Compromiso. Ésta es la palabra clave en la relación entre el PT y el entrenado. Concertar el día y la hora con el Entrenador Personal adaptándose a la propia agenda del socio es muy importante para que pueda organizar su día y conciliar su actividad laboral con la actividad física.
Resultados. El PT se compromete a ayudarle y a hacerle alcanzar sus objetivos.

3. PROGRAMAS

1.- SALA	3.- POWER PLATE	5.- ACUATICO
2.- PILATES	4.- STRETCHING	6.- REHABILITACION

1.- SALA. Redefine el cuerpo, con un entreno de 30 o 60 minutos según necesidades y con los medios más novedosos como TRX, Free Motion, Funcional Training consigue aumentar la masa muscular (hipertrofia), la definición de musculatura, modela las zonas menos estéticas, aumenta la fuerza y la potencia y mejora la postura, todo dirigido por nuestro grupo de profesionales

2.- PILATES. Con el Método Pilates aprenderá a controlar todo su cuerpo, previniendo y corrigiendo los desequilibrios de fuerza y flexibilidad que puedan producirse entre sus distintos grupos musculares. Tanto quien quiera iniciarse en la actividad física como las personas más entrenadas, podrán encontrar en Pilates un nuevo desafío. Practique Pilates con su Entrenador Personal y el equipamiento ideado por Joseph Pilates (Cadillac, Reformer, High Chair, etc.), y descubra los beneficios de un método que ha traspasado todas las fronteras, convirtiéndose ebn uno de los más recomendados por médicos y fisioterapeutas para el cuidado y mejora de la salud.

3.- POWER PLATE. En tan solo 25 minutos de sesión puede obtener el mismo efecto de entrenamiento que después de una larga sesión de entrenamiento convencional. Mejorará sustancialmente los problemas circulatorios, así como el sentido del equilibrio y la capacidad de reacción. Gracias al entrenamiento con Power Plate®, el metabolismo alcanza un nivel superior mejorando así la combustión de las grasas y aumentando el metabolismo basal.

4.- STRETCHING. El estiramiento asistido es la mejor manera de llevar a nuestros músculos a cotas de flexibilidad y relajación a las que sería casi imposible llegar de cualquier otra manera. Además es una de las mejores formas de recuperación después de un trabajo intenso y de prevención y/o corrección de problemas posturales. Descanse en la camilla, deje que su Entrenador Personal trabaje por usted, disfrute de 30 minutos de estiramientos en un ambiente de total relajación y despierte a una nueva sensación de bienestar.

5.- ACUÁTICO. Entrenar en el agua tiene múltiples beneficios sobre nuestra salud: menor gravedad, mayor intensidad de ejercicio, trabajo compensado de todo el cuerpo y refuerzo de los músculos respiratorios. Porque no siempre sabremos como entrenar en la piscina, nuestro equipo de entrenadores aplicará en su entrenamiento las mejores técnicas para que pueda disfrutar de todos estos beneficios. Tanto si quiere mejorar el estilo de natación, rehabilitar lesiones, natación preparto y postparto y/o hacer un entrenamiento más exigente, nuestros Entrenadores Personales pueden ayudarle a alcanzar las metas que se proponga de una manera segura eficaz y divertida.

6.- REHABILITACIÓN. Los Entrenamientos Personales de Rehabilitación están enfocados a la recuperación funcional total de cualquier lesión o dolencia que provoque una disminución de la fuerza, movilidad o cualquier disfunción en el aparato locomotor. Para hacer este tipo de entrenamiento deberá hacerse un diagnóstico fisioterapéutico para valorar el tipo de trabajo a realizar (piscina, sala, tratamiento manual, estiramientos, propiocepción, etc.)

4. PACK DE BIENVENIDA

Si está empezando con nosotros descubra la manera de maximizar los beneficios de su tiempo en el club con un Entrenador Personal. Una forma de hacer ejercicio que te permitirá alcanzar sus objetivos de manera rápida y efectiva. Sólo durante el primer mes, y en exclusiva para nuevos socios, les ofrecemos una magnífica oferta donde contratar 3 horas de Entrenamiento Personal para que sus primeros pasos con nosotros comiencen con fuerza y mayor seguridad.