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Sobre Roberto Crespo

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SER PARTE DE LA SOLUCIÓN   El ser humano está diseñado para ser ahorrador y solo moverse en caso de necesidad (buscar comida, huir de [...]

ENTRENAMIENTO XTEEL

ENTRENAMIENTO XTEEL. Cuando hablamos de Xteel todo el mundo lo asocia con el famoso entrenamiento HIIT de alta intensidad, pero en Xteel somos muy perfeccionista [...]

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Entrena con ciencia Xteel es un centro en el que tu entrenamiento se enfoca a la mejora gradual y constante de tus marcadores de salud, [...]

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Datos sobre técnica de carrera a considerar Inclinación del cuerpo Inclinación del cuerpo del corredor a la hora de correr, debe estar entre 5 y [...]

Yo Apuesto por XTEEL

YO APUESTO POR XTEEL. Todos los centros abogan por el trabajo de alta intensidad en su parrilla de actividades por la gran demanda que tiene [...]

Mejor Gimnasio del mundo

Mejor gimnasio del mundo - Zagros Sports “El mejor gimnasio del mundo”.   Durante los meses de Octubre y Noviembre Zagros Sports ha participado en [...]

POR SUERTE CONTAMOS CON MATRIX

POR SUERTE CONTAMOS CON MATRIX Se que al escucharlo sonará raro, pero estamos felices y convencidos que, sin el apoyo de Matrix, Xteel nunca hubiera [...]

LA ALTA INTENSIDAD COMO NO LA HABIAS CONOCIDO HASTA AHORA

LA ALTA INTENSIDAD COMO NO LA HABIAS CONOCIDO HASTA AHORA   Xteel es un centro boutique donde prima el trabajo de alta intensidad. Se han [...]

LA EXPERIENCIA S-DRIVE EN XTEEL

La cinta S-DRIVE de Matrix es el elemento estrella para trabajar la alta intensidad en Xteel, todos los Xteeler lo corroboran después de cada sesión. [...]

TODO UN MUNDO ALREDEDOR DE CONNEXUS BY MATRIX

Xteel se creó para aunar entrenamiento funcional y alta intensidad generando una experiencia única. Lo primero que necesitábamos era un sistema que resolviese los problemas [...]

Entrenamiento con mancuernas

Entrenamiento con mancuernas Como con cada entrenamiento, debemos dedicar 10 minutos a ejercicios de calentamiento para evitar lesiones y subir pulsaciones de cara a la [...]

10 trucos que todo corredor debe saber.

10 Trucos que todo corredor debe saber Si hay algo cierto en lo que todos los corredores pueden estar de acuerdo, es: correr es duro. [...]

Coronavirus – Haz de tus defensas tu mejor arma

Coronavirus - HAZ DE TUS DEFENSAS TU MEJOR ARMA Fortalecer tu sistema inmunológico y subir las defensas de tu organismo para evitar o reducir el [...]

Xteel basado en MX4 by Matrix

Xteel basado en MX4 by Matrix XTEEL se ha creado con el fin de asentar un estudio en la zona norte de Madrid (Chamartín), buscando [...]

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Tercer puesto en el V Duatlón de San Sebastian de los Reyes Mañana perfecta en temperatura para este V Duatlón San Sebastián de los Reyes, [...]

6 principios del triatlón que no debes romper (Segunda Parte)

6 principios del triatlón que no debes romper Progresión Estrechamente relacionado con el principio del estrés está la progresión. Dado que se adaptará al estrés [...]

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6 principios del triatlón que no debes romper Tener la motivación y la disciplina para mejorar como triatleta en tus entrenamientos. Ya sea para un [...]

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Medir la potencia en tus entrenamientos de carrera A día de hoy empiezan a aparecer herramientas de medición de Potencia para tus entrenamientos de carrera. [...]

Pizza casera a la sartén

Pizza casera a la sartén Ingredientes: - Harina de avena integral o harina de espelta integral - Queso fresco batido 0% Cantidades iguales - Especias [...]

El entrenamiento de esquí empieza en el gimnasio Zagros

En plena temporada de esquí, es preciso recordar que una forma física adecuada permite desarrollar correctamente la técnica de este deporte, así como disfrutar de [...]

Ejercicios en el trabajo para el dolor de espalda

La cantidad de horas que pasamos sentados, la tensión y el cansancio hacen que en el día a día sea casi más fácil evitar las [...]

¿10000 pasos al día puede ser beneficioso?

¿10000 pasos al día puede ser beneficioso? Andar 10000 pasos al día es un hábito que cada vez más personas van incorporando a su vida [...]

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5 tips nutricionales para Navidad Puede que no sea necesario bajar ningún kilo después de navidades si conseguimos no ganarlo. Podemos seguir las siguientes pautas [...]

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Beneficios de entrenar con frio Al entrenar con bajas temperaturas tu sistema inmunológico se reforzará, además de liberar o airear tu mente del estrés cotidiano [...]

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Los ejercicios que practica Can Yaman para lucir cuerpazo. Los beneficios de la calistenia son muchos y variados: mejora la fuerza, la flexibilidad, resistencia, equilibrio [...]

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Ballet fit, divertido, te pone un culo 10, y hace unas piernas bonitas Igual que en la moda, cuando hablamos de disciplinas deportivas, las tendencias [...]

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¿Por qué empiezas correr? Debido a que cada vez vamos tomando más conciencia de que hay que cuidarnos para llevar una mejor calidad de vida, [...]

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Presentación de las nuevas coreografías Les Mills Desde el día 5 de Abril. Te estaremos presentando las Nuevas Coreografías. TE ESPERAMOS!!!

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Cross HIIT: Entrenamiento de alta intensidad El Cross HIIT es una nueva modalidad de entrenamiento donde la intensidad es su principal característica. En una sesión [...]

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La adicción al running La adicción a correr o "runnorexia" la podemos examinar desde diferentes puntos de vista, edad, sexo, educación y situación económica y [...]

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El sedentarismo, la mala alimentación rica en ultraprocesados, la falta de descanso y los niveles altos de estrés suelen ser los responsables de la flacidez en [...]

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