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Sobre Roberto Crespo

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¿Por qué empiezas correr?

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5 trucos para adelgazar Para bajar de peso no es necesario matarnos de hambre ni centrarnos en dietas “milagrosas” que pueden suponer un perjuicio para [...]

Adelgaza 5 kilos con 5 ejercicios

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La adicción al running La adicción a correr o "runnorexia" la podemos examinar desde diferentes puntos de vista, edad, sexo, educación y situación económica y [...]

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Celebrando nuestro 21 y 15 Aniversario en Zagros Sports con nuestros amigos. Gracias por vuestra compañía durante todos estos años. No nos cansamos [...]

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El sedentarismo, la mala alimentación rica en ultraprocesados, la falta de descanso y los niveles altos de estrés suelen ser los responsables de la flacidez en [...]

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Para bajar peso, es necesario combinar el entrenamiento en bicicleta con una alimentación saludable y con un trabajo de «fuerza». Las rutinas más efectivas para [...]

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Tener unos brazos tonificados suele ser una prioridad en materia de fitness a partir de los 30. Si bien antes de rozar la treintena no [...]

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Con el tamaño de nuestros pechos pasa como con nuestro pelo: la que los tiene pequeños querría tenerlos más grandes y la que los tiene [...]

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Empezamos de verdad la Operación Bikini

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¿Engorda o no engorda? la pregunta nos asalta cada vez que nos enfrentamos a una comida en la que nos ponen delante un cestito con [...]

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Para terminar un maratón con éxito y evitar lesiones hay un consejo clave:descansar el día previo a la carrera. Un maratón es una carrera exigente [...]

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Que hoy nos centremos en los entrenamientos que son más efectivos a partir de los 40 no es un cuestión meramente azarosa. Nos encanta esta [...]

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Perder peso: ¿es verdad que sudar adelgaza? Ni sudar adelgaza ni las agujetas son sinónimo de éxito. Así es cómo debemos entrenar para que nuestro [...]

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