Blog de Salud

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Entrenar con contaminación

Hay dos cosas de las que tenemos evidencias científicas. La actividad física es buena para la salud, pero la contaminación [...]

Entrenamiento con frío

El ejercicio en condiciones de frío no debería representar un problema para la salud, excepto en personas con Asma, debido [...]

Ciruelas Pasas

Composición media por 100 gr de fracción comestible Agua 32,3 g Calcio 51 mg Energía 239 Kcal Cobre 0,43 mg [...]

Fuentes de Energía en el cuerpo humano

Me gustaría en los próximos artículos poner mi granito de arena para informar en conceptos de metabolismo energético y nutrición. [...]

Análisis cinta de correr Curve de Woodway

Hoy me gustaría compartir con todos ustedes mi experiencia con una nueva cinta de correr, la cinta Curve de Woodway. [...]

Índice Glucémico

Cuando tomamos cualquier alimento rico en glúcidos, los niveles de glucosa en sangre se incrementan progresivamente según se digieren y asimilan [...]

MET (Unidad Metabólica de Reposo)

El MET es la unidad de medida del índice metabólico y corresponde a 3,5 ml O2/kg x min, que es [...]

Valoración del VO2máx (Consumo Máximo de Oxígeno)

En el post anterior sobre el VO2máx hablamos de su significado e importancia para el entrenamiento. Ahora vamos a tratar [...]

Consumo Máximo de Oxígeno (VO2máx)

El consumo máximo de oxígeno (VO2máx) se define como la cantidad máxima de oxígeno a nivel celular, es decir, el [...]

Nueces, aliadas de nuestra salud

Nuestra salud agradecerá que, de vez en cuando, nos comamos un puñado de nueces. Las nueces no sólo nos aportan [...]

Frecuencia Cardíaca Máxima

La frecuencia cardíaca máxima (FC Máx) se define como el máximo número de latidos que el corazón es capaz de [...]

Dátiles. Beneficios para la salud

Los dátiles son un alimento muy energético, tanto para los músculos, cómo para el cerebro, por lo que están especialmente [...]