Efectos del alcohol en el Entrenamiento
Efectos del alcohol en el Entrenamiento Tanto si eres un deportista de rendimiento como una persona que busca mejorar su [...]
Dolor de espalda y gimnasio
Dolor de espalda y gimnasio Sin duda el ejercicio físico es saludable. En su justa medida, nos ayuda a estar [...]
Beneficios de los Estiramientos Dinámicos
Beneficios de los Estiramientos Dinámicos A ver si esto nos suena de algo: llego al gimnasio, me apoyo contra una [...]
Efecto memoria en el entrenamiento
Efecto Memoria en el Entrenamiento Cuando estamos un tiempo sin entrenar y perdemos nuestra mejor forma, siempre tenemos miedo al [...]
Dejar de fumar entrenando
Dejar de fumar entrenando Si se ha decidido a dejar de fumar, enhorabuena, porque ha tomado la más sabia decisión [...]
Entrenar con contaminación
Hay dos cosas de las que tenemos evidencias científicas. La actividad física es buena para la salud, pero la contaminación [...]
Entrenamiento con frío
El ejercicio en condiciones de frío no debería representar un problema para la salud, excepto en personas con Asma, debido [...]
Ciruelas Pasas
Composición media por 100 gr de fracción comestible Agua 32,3 g Calcio 51 mg Energía 239 Kcal Cobre 0,43 mg [...]
Fuentes de Energía en el cuerpo humano
Me gustaría en los próximos artículos poner mi granito de arena para informar en conceptos de metabolismo energético y nutrición. [...]
Análisis cinta de correr Curve de Woodway
Hoy me gustaría compartir con todos ustedes mi experiencia con una nueva cinta de correr, la cinta Curve de Woodway. [...]
Índice Glucémico
Cuando tomamos cualquier alimento rico en glúcidos, los niveles de glucosa en sangre se incrementan progresivamente según se digieren y asimilan [...]
MET (Unidad Metabólica de Reposo)
El MET es la unidad de medida del índice metabólico y corresponde a 3,5 ml O2/kg x min, que es [...]