Dejar de fumar entrenando
Dejar de fumar entrenando Si se ha decidido a dejar de fumar, enhorabuena, porque ha tomado la más sabia decisión [...]
Entrenar con contaminación
Hay dos cosas de las que tenemos evidencias científicas. La actividad física es buena para la salud, pero la contaminación [...]
Entrenamiento con frío
El ejercicio en condiciones de frío no debería representar un problema para la salud, excepto en personas con Asma, debido [...]
Ciruelas Pasas
Composición media por 100 gr de fracción comestible Agua 32,3 g Calcio 51 mg Energía 239 Kcal Cobre 0,43 mg [...]
Fuentes de Energía en el cuerpo humano
Me gustaría en los próximos artículos poner mi granito de arena para informar en conceptos de metabolismo energético y nutrición. [...]
Análisis cinta de correr Curve de Woodway
Hoy me gustaría compartir con todos ustedes mi experiencia con una nueva cinta de correr, la cinta Curve de Woodway. [...]
Índice Glucémico
Cuando tomamos cualquier alimento rico en glúcidos, los niveles de glucosa en sangre se incrementan progresivamente según se digieren y asimilan [...]
MET (Unidad Metabólica de Reposo)
El MET es la unidad de medida del índice metabólico y corresponde a 3,5 ml O2/kg x min, que es [...]
Valoración del VO2máx (Consumo Máximo de Oxígeno)
En el post anterior sobre el VO2máx hablamos de su significado e importancia para el entrenamiento. Ahora vamos a tratar [...]
Consumo Máximo de Oxígeno (VO2máx)
El consumo máximo de oxígeno (VO2máx) se define como la cantidad máxima de oxígeno a nivel celular, es decir, el [...]
Nueces, aliadas de nuestra salud
Nuestra salud agradecerá que, de vez en cuando, nos comamos un puñado de nueces. Las nueces no sólo nos aportan [...]
Frecuencia Cardíaca Máxima
La frecuencia cardíaca máxima (FC Máx) se define como el máximo número de latidos que el corazón es capaz de [...]