Dulce y Sano

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Tarta de queso fácil, sin cocinar

¡La clásica tarta de queso que "chifla" a todo el mundo! Es muy muy fácil de hacer y sólo tienes que saber escoger los ingredientes [...]

Mousse de limón light y muy fácil

No hay un postre más refrescante que una deliciosa mousse de limón recién sacada del frigo, pero... si además es súper sana y muy baja [...]

Flan de huevo al microondas

¡Tu flan para merendar listo en 10'!   INGREDIENTES 3 huevos 1/2 litro de leche desnatada Edulcorante en polvo 1 ramita de vainilla (opcional)   [...]

Tarta fitness cítrica

¡Una tarta fresquita y ligera que os va a encantar!   INGREDIENTES 180g zanahorias 1 huevo 4 claras 250g queso de burgos desnatado 300g queso [...]

Bizcocho de yogurt sano

Por fin, el clásico bizcocho jugoso y esponjoso de yogurt.... pero en versión "healthy".   INGREDIENTES (Para un gran bizcocho de unas 15 porciones) 200g [...]

Mantecados de Navidad veganos y ligeros

Ya es hora de recetas navideñas. Los mantecados son un clásico en cualquier cena de Nochebuena, pero un clásico bastante pesado y calórico. Hoy os [...]

Tortitas saladas o dulces sin hidratos y muy bajas en calorías

Para esos días en que te vas a pasar un poco y quieres desayunar ligero, o para una cena un día de descanso.... te damos [...]

Mini tartas de queso y cacao protéicas. Al horno, o al microondas.

La receta perfecta para la merienda... o para llevarte un alimento alto en proteínas, a la media mañana del trabajo. Estos muffins, o mini-tartas se [...]

Sirope de chocolate blanco light. Sin grasa y sin azúcar

Esos pequeños caprichos que alegran tu dieta. Hoy, os vamos a enseñar como hacer un sirope de chocolate blanco, o leche condensada, con el que [...]

Gachas de avena con leche merengada en el desayuno

No paras de escuchar hablar de la avena, y quieres incluirla en tu dieta... pero sola no te gusta, las tortitas tardan en hacerse y.... [...]

Muesli de avena casero. Delicioso, nutritivo y sin azúcar

¡Buenos días!¡Eso será lo primero que penséis cuando os veáis frente a vuestro muesli casero!Un aporte de nutrientes y energía excepcional que podéis añadir en [...]

Tortitas de avena “deluxe” con sirope de chocolate light

¡Buenas chicooos! ¡Feliz año a todos, feliz vida y muchas ganas y motivación para cuidarnos en este 2016! Y para empezar bien el día, vamos [...]

Nata de Coco Vegana en 5 minutos

Con ésta receta de nata, vamos a enriquecer muchiiiiisimos postres y dulces, tanto a nivel de sabor, como a nivel de nutrientes, y vamos a [...]

El kéfir de leche: Un yogurt casero probiótico

Hoy Sergio Daza, nuestro experto en salud quiere hablaros a los receteros de un tesoro...   EL KÉFIR: QUÉ ES Y QUÉ APORTA A NUESTRO [...]

Receta smoothie: mojito de pepino, limón y hierbabuena

La receta de hoy va a ser la sensación de este verano! Ya tenéis la clave para poder invitar amigos a casa y no tener [...]

Mini Cheesecake Light con base de Avellanas

Hoy vamos con una receta especial, para algún día especial. Un día que quieras sorprender a tus amigos con un detalle, riquísimo... y light! ¡ESTA [...]

Trufas Veganas Energéticas

Hoy os presentamos la receta de una de nuestras seguidoras de FACEBOOK, Diana Díaz, que nos presenta estas deliciosas trúfas veganas y muy energéticas. ¡La receta de [...]

Crêpe de Avena y Lino

Para el desayuno, la media mañana o la merienda. Un super crêpe espectacularmente rico, sano y bajo en calorías.   INGREDIENTES: -1 cucharada de avena [...]

Leche de nueces

¡Buenos dias receteros! Os traemos la manera más sana y fácil de sustituir la leche en tus desayunos y meriendas. Aunque muchos de nosotros no [...]

Smoothie de manzana y dátiles (sin azúcares añadidos)

¡Buenos días por la mañana! Pero ¿cómo no van a ser buenos, si los empezáis incluyendo en vuestro desayuno este "super smoothie"? Vamos activar nuestro cuerpo [...]

Desayuno de campeones

Queremos inaugurar el blog contigo, y que tu inaugures tu día con nuestra primera receta! ¡El desayuno de los campeones! Si quieres mejorar tu dieta, [...]