ENTRENAMIENTO XTEEL.
Cuando hablamos de Xteel todo el mundo lo asocia con el famoso entrenamiento HIIT de alta intensidad, pero en Xteel somos muy perfeccionista nos gusta llamar a las cosas por su nombre, en Xteel hacemos HICT.
Aparecen momentos de desconcierto, no entiendo nada, entonces que es lo que llevo haciendo meses en Xteel, tiene los mismos beneficios que he leído sobre HIIT, ¿qué entrenamiento es mejor? Ahhhh me asaltan las dudas!!!
No te preocupes que aquí estamos nosotros para aclararte todas tus dudas.
Existen pequeñas grandes diferencias entre HIIT y HICT:
Sus siglas ya nos dan una idea de las diferencias entre uno y otro sistema de entrenamiento:
- HIIT (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING)
- HICT (HIGH INTENSITY CIRCUIT TRAINING).
Una cosa es común y, que debe quedar claro desde el principio, es que los 2 sistemas de entrenamiento buscan la alta intensidad como motor del entrenamiento.
Entre las principales diferencias destaca que el HIIT se realiza siempre con un mismo ejercicio bien sea bici estática, tapiz… o por medio de ejercicios con tu propio cuerpo como pueden ser saltos, burpees… mientras que en el HITC, además de lo anteriormente mencionado, tienes la posibilidad de emplear material auxiliar para añadir una intensidad extra como pueden ser Kettbell, barras…
Otra diferencia importante es que como hemos dicho el HIIT se hace con un solo ejercicio mientras que el HICT trabaja en circuito.
Como puedes observar, otra diferencia, es que HICT es un entrenamiento motivante, retador y divertido consiguiendo entrenamientos más intensos y, con ello, la consecución de objetivos llegará en un espacio menor de tiempo.
Tras esta breve explicación nos debe quedar claro que Xteel es un entrenamiento HICT elevado al máximo exponente pues a una metodología clara de trabajo unimos toda una experiencia por medio de luces, música y conectividad que hacen de Xteel un entrenamiento único.
Xteel y Matrix se unieron creando una apuesta ganadora, alta intensidad, motivación, diversión y ganas de superarse siempre presentes durante los 30 minutos de entrenamiento.
