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Newsletter Zagros para una Vida mejor
Diciembre 2018
Por una un nuevo año lleno de Salud y Felicidad
Cinco consejos para superar los excesos de la Navidad.- Siempre damos por hecho que en Navidad, entre cenas, reuniones y otros festejos, subiremos de peso.  Pero ¿estamos seguros de que, con una buena organización y siguiendo algunas pautas, no podemos acabar con este mito?

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Cómo realizar correctamente el Lunge.-  Uno de los ejercicios más utilizados en las clases colectivas y en los entrenamientos en sala es el Lunge. Este ejercicio posee grandes beneficios porque, además de reforzar los principales músculos de la pierna como glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos, lo hace en cadena cinética cerrada, por lo que resulta mucho más seguro en rehabilitación de lesiones  y tiene mucha más transferencia funcional por la participación de músculos estabilizadores.

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Estas Navidades: TOGOGYM by Zagros.-  Si vas a salir, o simplemente tienes poco tiempo durante estas fiestas, no dejes tu entrenamiento Zagros y súmate a TOGOGYM.

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7 Pilares Zagros para una vida mejor: Alimentación Saludable.-  Alimentación saludable es aquella que tiene una variedad de alimentos y busca un equilibrio nutricional óptimo para cada uno de nosotros. El consumo de alimentos frescos y de temporada nos ayuda a conseguir un buen estado de salud y mejorar nuestra calidad de vida. Lo que comes hoy, te lo agradecerá tu cuerpo mañana.  Ahora puedes disfrutar de magníficas frutas de temporada.  Descubre sus beneficios.

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