El ejercicio a alta intensidad está de moda y es el más adecuado para compensar los excesos de las fiestas ya que quema más calorías en menos tiempo.

A apenas un mes para las fiestas de Navidad y a la espera de que comiencen las cenas de empresa, familiares y demás eventos, aumenta nuestra preocupación por mantener la forma y prevenir o controlar, los temidos aumentos de peso consecuencia de una mayor ingesta calórica. La falta de tiempo es también en handicap. No podemos dedicar el mismo tiempo a ir al gimnasio si debemos salir de compras o preparar multitud de platos para toda la familia. Para compensar el efecto de la Navidad en nuestro cuerpo… Marie-Claire.es