Hola Caracolaaas! 🙂

Se han puesto de moda los batidos verdes…. y no me extraña!
Es la mejor forma que conozco de tomar vitaminas, fibra, hidratarse, refrescarse y quedar saciado…..

¡Y SUPER FÁCIL!

 

¿QUÉ ES UN BATIDO VERDE?

Pues como su propio nombre indica…. será un smoothie en el que predomine el verde, para ello, no vamos a añadirle solo fruta, sino también verdura y…algún “pequeño-gran alimento” para que el smoothie sea una bomba nutritiva dentro de tu dieta.

 

PASOS PARA PREPARAR UN SMOOTHIE VERDE:

1: ELIGE UNA BASE

Agua
Bebida de soja
Bebida de avena
Leche de coco
Leche de almendras (u otro fruto seco)

2: ELIGE UN VEGETAL

Espinacas
Rúcula
Hojas de remolacha
Acelgas
Pepino
Apio

3: ELIGE UNA FRUTA

DULCESÁCIDAS
PlátanoCítricos
ChirimoyaPiña
PeraFresas
ManzanaKiwi

4: UN TOQUE DE SABOR

Canela
Ralladura de limón o naranja
Hierbabuena
Vainilla

5: AÑADE UN “PEQUEÑO-GRAN ALIMENTO”

Espirulina
Semillas de lino
Maca
Semillas de Chia

6: DALE “DULZOR” (OPCIONAL)

Dátiles
Estevia
Miel
Coco
Pasas

 

Ahora ya tienes todas las “claves” para hacerte un SÚPER BATIDO VERDE.

 

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