Rendimiento deportivo femenino.

La adaptación del entrenamiento a las necesidades del cuerpo y los cambios hormonales propios de cada fase menstrual aumenta la eficacia del ejercicio y reduce la frustración que pueden experimentar las mujeres al ver que no llegan a sus propias marcas. Cada fase del ciclo afecta de forma distinta al organismo. Durante la menstruación, el deporte se debe practicar a intensidad baja y evitando los ejercicios que demanden un mayor consumo de oxígeno. Sheila Alonso, instructora de Zagros Sports…Más información en La Razon.