Xteel basado en MX4 by Matrix

XTEEL se ha creado con el fin de asentar un estudio en la zona norte de Madrid (Chamartín), buscando introducir todos los beneficios del trabajo de la alta intensidad en un espacio corto de tiempo (solo 30 minutos) y con unos altos estándares de calidad que estén de acorde al resto de la instalación donde se ubica.

Es un concepto de centro boutique en el que se garantizan resultados, entre los cuales se encuentran:
– Mejoras cardiovasculares
– Mejora condición física general
– Mejoras VO2 Max.
– Mejoras composición corporal

Entrenamiento planificado con una recomendación de 3 veces por semana*.
*Se proporcionan recomendaciones individuales en función del entrenamiento que lleve a cabo cada XTEELER durante la semana.

El centro XTEEL está basado en la metodología de trabajo MX4 creada por Matrix con adaptaciones que hacen de XTEEL un centro único en el mundo.

Es el único centro boutique con un método avalado por:

  • NCSA (La National Strength and Conditioning Association (NSCA), fundada en 1978, es una de las asociaciones más prestigiosas a nivel mundial en el ámbito del acondicionamiento físico y el entrenamiento de la fuerza, y es miembro de la European Health and Fitness Association (EHFA).
  • National academy of Sports Medicine. La Academia Nacional de Medicina Deportiva ha sido reconocida mundialmente por la calidad de nuestros entrenadores personales y el rigor científico de nuestro programa.
  • Athletic and Fitness Association of America. La acreditación de la Comisión Nacional de Agencias Certificadoras (NCCA) en los Estados Unidos y Canadá, lo que permite que AFAA sea reconocida mundialmente como líder mundial en acondicionamiento físico.

FORMATO

XTEEL está ideado para un máximo de 12 personas en cada clase, lo que permite un alto grado de supervisión y personalización en el servicio.

PLANIFICACIÓN

Se planifican los entrenamientos en bloques mensuales:

  • Primera semana: XPERIMENTAL WEEK
  • Segunda semana: XPERIENCE WEEK
  • Tercera semana: XPLOSIVE WEEK
  • Cuarta semana: XTREME WEEK

El siguiente mes volvemos a empezar desde un punto más alto que el mes anterior haciendo que todos los XTEELER evolucionen cualitativa y cuantitativamente mes a mes. Un XTEELER se puede apuntar en cualquier momento y adaptaremos el entrenamiento a sus necesidades.

La clase se divide en 4 estaciones o grupos de trabajo, con un máximo de 3 personas en cada una de las estaciones.
a) Cardio
b) Potencia
c) Fuerza
d) Fuerza/Resistencia

ORGANIZACION DE LA CLASE

– En cada estación se trabajan 3 ejercicios (siempre adaptándonos a la condición física de nuestro XTEELER), cada ejercicio de una intensidad superior al anterior.
– Entre cambio de estaciones descansamos “X” segundos (dependiendo de la semana a ejecutar) completando una vuelta en 20 minutos que sumados a los 5 minutos de calentamiento y 5 minutos de vuelta a la calma nos da un total de 30 minutos de duración de la clase.

  • XPERIMENTAL WEEK: Se realizan 60 segundos de trabajo y 30 de descanso, es la primera semana, semana más “sencilla” de todo el mes.
  • XPERIENCE WEEK: Se realizan 50 segundos de trabajo y 40 de descanso, es la segunda semana donde exigimos mayor nivel de intensidad y, por tanto, aumentamos tiempo de recuperación.
  • XPLOSIVE WEEK: Se realizan 45 segundos de trabajo y 45 de descanso, es la semana más intensa y se necesitan mayores tiempos de recuperación.
  • XTREME WEEK: Se realizan 4 minutos seguidos en cada estación, tratando de mantener una intensidad constante a lo largo de los 4 minutos, con 1 minuto de descanso entre estaciones.

ENTRENADORES

Todos los entrenadores tienen que tener una cualificación mínima en Educación Física, además de formación y experiencia demostrada en Entrenamiento Personal.
Con estos requisitos previos, MX4 forma a sus entrenadores en el sistema, cómo dirigir, cómo instruir y cómo hacer que el XTEELER sea capaz de dar lo mejor de sí mismo en los 30 minutos de Xperiencia.

OBJETIVOS DEL CENTRO XTEEL

XTEEL busca ganarse un hueco en el sector de los centros boutique y liderarlo gracias a:
– Entrenadores formados no solo en MX4 sino en el mundo del Entrenamiento Personal.
– La Xperiencia generada en el cliente.
– La consecución de objetivos, mejorando siempre la salud del cliente como prioridad
– El ambiente de comunidad generado en XTEEL.
– La calidad Premium en cada detalle que hará a los socios sentirse importantes.
– Ligado a grandes marcas con Matrix como principal referente.